Mnoho žen má stále obavy, že pokud začnou cvičit se závažím, brzy jim narostou svaly jako … Když začnete cvičit s činkami, nenarostou vám automaticky svalyRead more
Fitness
Nebojte se mrtvého tahu, zvedat věci ze země je přirozené
Mrtvý tah je jedním z nejvíce diskutovaných cviků v posilovnách. Někteří ho považují za základní kámen … Nebojte se mrtvého tahu, zvedat věci ze země je přirozenéRead more
5 lží o hubnutí, které byste měli znát, chcete-li stihnout letní formu
1. Snídaně je nejdůležitější jídlo dne Tento mýtus se drží už desítky let, ale realita je … 5 lží o hubnutí, které byste měli znát, chcete-li stihnout letní formuRead more
Chodí v posilovnách vyzývavě oblečené, ale dívat bychom se na ně neměli
Nejde mi o kulturistiku, cvičím pro radost Nejsem žádný nadšený kulturista, nemám doma zásoby proteinových prášků … Chodí v posilovnách vyzývavě oblečené, ale dívat bychom se na ně neměliRead more
Cvičení pro ženy: Jak vybrat to nejlepší pro vaše zdraví a kondici
Proč je cvičení tak důležité Ženy ve věku 30 až 50 let často zažívají zpomalení metabolismu, … Cvičení pro ženy: Jak vybrat to nejlepší pro vaše zdraví a kondiciRead more
Hubnutí s odbornou pomocí? No, nevím…
Rozhodla jsem se oslovit výživového poradce. Ne žádného „rychlokvašku“ s víkendovým certifikátem, ale někoho s opravdovým … Hubnutí s odbornou pomocí? No, nevím…Read more
Jak mi cvičení pánevního dna pomohlo s prolapsem a podpořilo hormonální rovnováhu
Když mi lékař sdělil, že trpím prolapsem pánevního dna, byla to pro mě nepříjemná zpráva. V … Jak mi cvičení pánevního dna pomohlo s prolapsem a podpořilo hormonální rovnováhuRead more
Můžu zhubnout při užívání antikoncepce? Fakta a mýty
Mnoho žen se obává, že při užívání hormonální antikoncepce nebudou schopny zhubnout, nebo dokonce začnou přibírat. … Můžu zhubnout při užívání antikoncepce? Fakta a mýtyRead more
Mýty o hubnutí: Čemu jsem věřila a co mě stálo čas i energii
Hubnutí je nekonečné téma, které plní nejen sociální sítě, ale i regály knihkupectví a internetové diskuze. … Mýty o hubnutí: Čemu jsem věřila a co mě stálo čas i energiiRead more
Lednový nápor ve fitku: Když nováčci zaplaví posilovny
Jestli pravidelně cvičíte ve fitku, určitě to znáte. Leden přinese vlnu novoročních předsevzetí, a s tím … Lednový nápor ve fitku: Když nováčci zaplaví posilovnyRead more